根据世界卫生组织（World Health Organization）的研究，四分之一的人一生中会受到精神疾病的直接影响。这些数字表明，与心理健康相关的困扰具有普遍性。
美国在全球提升心理健康重要性认知的运动中处于前沿。尽管心理健康在全球范围内受到重视，但各国应对这一问题的方式存在显著差异。
那么，其他国家是如何应对心理健康护理的呢？以下仅列举了几个国家，它们对这一日益严峻的问题持有不同的看法和经验。
中国
与世界其他地区相比，中国在为患有精神疾病的国民提供充分治疗方面还有很长的路要走。
实际上，中国精神疾病造成的疾病负担位居世界第二。此外，发表于《Journal of General Psychiatry》的论文《中国精神健康的发展与挑战》（Development and Challenges of Mental Health in China）指出，成年人精神问题的发生率高达17.5%。
中国的《医疗卫生服务体系规划纲要》（National Planning Guideline for the Healthcare Service System）提出，"对重大精神疾病患者的治疗与护理、加强心理健康服务与体系建设、以及普及心理健康教育"应作为改善现状的当务之急。
根据China Briefing文章《中国心理健康行业》（The Mental Healthcare Industry in China）报道，这一规划文件的主要目标之一是确保到2020年有4万名精神科医生（及助理精神科医生）获得执业资格。
因此，尽管中国在心理健康领域面临污名化、行业专业人才匮乏、培训与教育要求不足等挑战，但仍为其国民取得了一些迟来却有益的进展。
美国
据美国精神疾病联盟（National Alliance on Mental Illness）报告，在任意一年中，约有20%的美国成年人可能患有某种心理健康疾病。
以高标准的成就要求和快节奏生活著称的美国人，对心理健康持有消极态度，因而较少寻求相关帮助。
然而，近期研究开始表明，在应对心理健康和整体情绪健康方面，千禧一代比前几代人更为主动积极。
美国越来越多的公众人物公开谈论自我关怀、心理健康和整体健康的重要性，营造出更加积极和预防性的氛围。
巴西
治疗选择的缺乏以及心理健康设施可及性的不足，是巴西面临的两大主要问题。然而，心理健康治疗方面存在的普遍性缺陷，远不止于这些孤立事件。
事实上，据《International Journal of Mental Health Systems》报道，东南部地区每10万人约有5名精神科医生，而东北部地区每10万人还不到1名。全球范围内精神科护士的供给也普遍不足。
政府甚至设立了"回归家园"计划（Return Home program），并增加了心理社会社区中心（Psychosocial Community Centers）的数量，以推动长期精神病患者的去机构化进程。
然而，尽管有这些进展，人们在获得服务方面的差距依然巨大。由于经济条件的限制，整体公众同样面临治疗差距的困扰。
总体而言，要让巴西民众获得高质量的心理健康护理服务并取得发展，还需要进行重大的政策变革。
澳大利亚
在确保国民获得优质心理健康服务方面，澳大利亚采取了一系列重大而积极的措施。
澳大利亚的心理健康体系在多个方面表现突出，其中之一便是其对门诊服务的重视，而非依赖机构化收治。
事实上，由于这一非凡的转变，接受住院治疗的人数降至历史最低水平。总体而言，他们的努力为缓解全球心理健康问题做出了重大贡献。
印度
目前印度的人口已超过十亿。根据世界卫生组织(World Health Organization)2015年发布的研究,印度多达2亿人——即每五人中就有一人——可能在一生中的某个时刻经历抑郁症。
世界经济论坛(World Economic Forum)的专家表示,由于与精神疾病相关的耻辱感、缺乏理解以及获得专业帮助的渠道有限,"在这些受苦的人中,只有10-12%会寻求治疗"。
印度的文化景观极为丰富多样。然而,关于精神疾病的文化和宗教耻辱感却是普遍根深蒂固的。
事实上,根据与世界经济论坛(World Economic Forum)联合进行的一项调查,87%的受访者对精神疾病至少有粗略的了解,而71%的人使用了带有强烈污名化色彩的语言。
尽管Live Laugh Love等团体已取得进展,精神健康耻辱感仍然是印度人民面临的最大危险。
提高认识如何有益于心理健康?
对自身心理健康的认知不仅仅对你自己有益。你更深入地理解精神健康状况,也可能使你的亲人、熟人和同事受益。
以下段落将讨论提高心理健康意识如此重要的三个主要原因:
了解你的症状
许多正在与心理健康问题作斗争的人并不知道,他们的困扰其实是未经治疗的心理问题所导致的后果。
因此,了解心理健康知识可能有助于你理解自己所经历的症状。
尽管每种精神疾病的症状各不相同,以下是一些需要留意的危险信号:
- 睡眠习惯的改变
- 食欲减退
- 不负责任的决策行为
- 在压力时期转向酒精或麻醉品等物质
- 产生自杀的念头
如果你最近感觉不太像自己,你可能存在需要尽快得到照护的心理健康问题。
毕竟,心理健康问题的迹象和症状不仅会对你的心理健康构成重大威胁,也会威胁到你的身体健康。
更多心理与行为健康资源
提高心理健康意识的另一个重要好处是,随着越来越多的人意识到接受精神疾病治疗的必要性,治疗精神疾病的资源供给也会随之增加。
如果人们无法获得心理健康资源,他们将无法康复。
以下是心理健康方面最重要的资源:
- 心理健康护理医院
- 行为健康领域的项目
- 酒精和药物的医学戒毒
- 针对精神疾病的住院治疗。
如果你在一家专门治疗精神健康问题的医院接受治疗,你将获得所有你需要的工具,用以从精神疾病中康复、治愈并发症,并学习在治疗结束后维持健康的技巧。
此外,诸如危机干预服务等精神健康资源可以保障你的安全,使你能够继续完成治疗过程。
消除围绕精神健康的污名
最重要的是,提高对精神健康的认识有助于消除因寻求精神健康治疗而产生的羞耻感。患有精神健康问题并不等同于"发疯"。
事实上,全国有数百万人受到精神健康问题的困扰。你并不孤单,随着了解的增多以及获得适合你需求的精神健康治疗,你会逐渐认识到这一点。
获得精神健康方面的帮助,会让你离摆脱精神疾病更近一步。
7家加拿大精神健康慈善机构
Canadian Mental Health Association (CMHA)(加拿大精神健康协会)
在一年的时间里, Canadian Mental Health Association 的11,000名志愿者和员工帮助了130万加拿大人。患有精神疾病的人士及其家人可以利用他们提供的多种服务并获得帮助。
Youth Mental Health Canada
Youth Mental Health Canada 的使命 是通过教育公众和推动变革,促进加拿大青少年的积极精神健康。
因此,他们呼吁将更多资金投入到医疗保健和教育
项目中,这些项目根据个人需求提供创新的支持与服务。他们致力于改善青少年精神健康服务以及公众对这一问题的理解。
The Centre for Addiction and Mental Health(成瘾与精神健康中心)
The Centre for Addiction and Mental Health 开展前沿研究,加深我们对这两大紧迫健康问题的理解。(CAMH)
除了每年为超过34,000名患者提供临床治疗外，他们还为医疗保健专业人员提供技能培训。
Children's Mental Health Ontario
为确保儿童、青少年及其家庭能够获得全面而有效的心理健康治疗系统， Children's Mental Health Ontario 致力于改善这一系统。
他们的使命是确保安大略省需要心理健康护理的儿童能够从省政府那里获得所需的资源和应有的关注。
BC Mental Health & Substance Use Services
对于那些在心理健康或药物使用方面存在严重且持续问题的人来说， BC Mental Health & Substance Use Services 一直在为他们提供帮助。
为确保不列颠哥伦比亚省的每个人都能获得优质的心理健康和成瘾治疗服务，他们与各地区卫生局合作。
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