药物使用以非常不同的方式影响着加拿大人。对一些人来说,酒精或其他药物只是生活中偶尔出现的部分。对另一些人来说,药物使用开始损害健康、人际关系、财务、工作或安全。Health Canada的2025年加拿大药物使用调查(2025 Canadian Substance Use Survey)估计,在过去三个月内使用过至少一种药物的人中,约有907,000人存在高度依赖风险,同时指出调查估算可能低估了问题的实际规模。
因此,最有用的出发点不是问一个人为什么不干脆停止使用。而是要问,什么能让康复变得更有可能。
康复对一个人来说可能意味着戒断,对另一个人来说可能意味着减少或更安全地使用,而对第三个人来说,可能意味着治疗、药物、咨询、同伴支持以及住房或日常生活改变的组合。加拿大没有一个适用于所有人的单一模式。证据和亲身经历一致指向的,是可及的照护、尊严、连续性和联系的重要性。
为什么成瘾康复支持很重要
药物使用问题几乎可以影响一个人生活的每一个方面。身体和心理健康可能恶化。人际关系可能变得紧张。就业和住房可能变得不稳定。家庭可能花费数年时间试图帮助,同时对什么有用、什么可能无意中让情况变得更糟感到不确定。污名化加重了这些挑战。当成瘾被视为道德缺陷而非健康和社会问题时,人们可能会延迟寻求照护,或在经历负面遭遇后回避服务。家庭也可能因尴尬或害怕被评判而变得孤立。
康复支持把问题从责难转向可能性:什么样的照护、关系和实际条件的组合,能帮助这个人走向更健康、更稳定的状态?
康复常见的障碍
等待和地理位置。治疗选择因省份和社区而有很大差异。农村和偏远地区居民可能缺少本地服务,而专业项目往往需要长途跋涉才能获得。
**费用与资格。**部分治疗和咨询由公共资金支持;其他服务则收费或有特定的准入标准。即便在一个人准备好寻求帮助之前,弄清楚有哪些可用资源也可能很困难。住房不稳定。当一个人不知道自己晚上会睡在哪里、无法安全存放药物,或身处反复使得他们不稳定的环境中时,维持康复会更加困难。污名化。害怕被医护人员、雇主、朋友或家人评判,会让人们不敢寻求帮助。
照护碎片化。药物使用可能与创伤、心理健康问题、慢性疼痛或其他健康需求同时存在。孤立地处理每一个问题,会让人们在互不相连的服务之间来回奔波。
**家庭压力。**亲人们往往自己也需要支持。他们可能疲惫不堪、感到害怕,却不知道该如何在维持关系的同时设立健康的界限。
什么能带来改变
提供不止一条路径
人们带着不同的经历、风险和目标进入康复。一个强健的体系应包括必要时的戒断管理、住院和门诊治疗、针对某些药物使用障碍的药物治疗、咨询、同伴支持、减害服务以及持续的康复社群。
实际原则很简单:帮助应该在危机发生之前、治疗期间以及正式项目结束之后都能获得。
让同伴支持更容易获得
有过亲身经历的人可以提供专业人士单独无法提供的东西:改变是可能的这一可信证据。同伴群体还能减少孤立感,帮助参与者形成应对渴求、人际关系、日常规律和挫折的实用策略。
同伴支持应该补充而非取代适当的临床照护。它的力量在于联系和持久的社群。
支持家庭,但不让他们承担治疗责任
家庭可以学习沟通技巧、设立界限的方法,以及应对风险的方式。他们也需要一个可以坦诚谈论悲伤、愤怒和恐惧的地方。家庭支持是有价值的,因为成瘾影响的是整个关系体系,但亲人无法控制另一个人的康复过程。
围绕日常生活构建康复
一次治疗可能持续数周。康复在此之后仍在继续。稳定的住房、有意义的工作或教育、交通、社会联系以及获得医疗服务的机会,都会影响进展能否持续下去。
支持加拿大康复事业的五个组织
- CAPSA CAPSA是一个立足于药物使用亲身经历(过去与当下经历)的加拿大组织。其免费的All People All Pathways同伴支持会议,欢迎正在思考自己与药物关系、努力寻求改变或维持康复状态的人,也欢迎家人和支持者参与。该模式有意识地承认康复可以呈现不同的形式。对捐助者和志愿者来说,CAPSA也提供了一个有用的例子,说明减少污名化如何能成为治疗可及性的一部分,而不仅仅是一项传播工作。
- Renascent Renascent是一家注册的加拿大慈善机构，已提供超过五十年的成瘾治疗服务。总部位于安大略省，它提供密集的住院治疗、虚拟项目、持续护理和家庭服务。部分项目有公共资助的名额，其他项目则可能涉及费用或保险。它的连续护理体系很重要，因为密集治疗之后的阶段可能和入院本身一样重要。
- Last Door Recovery Society Last Door是一家总部位于不列颠哥伦比亚省的注册慈善机构，为青少年、成年人和家庭提供成瘾治疗和康复服务。其项目强调所谓的“康复资本”（recovery capital）：即帮助一个人建立可持续康复生活的人际关系、技能、社区联系和实际资源。
- Moms Stop the Harm Moms Stop the Harm是一个由受药物滥用相关伤害和死亡影响的家庭组成的全国性网络。其Holding Hope小组为亲人使用药物的家庭提供同伴支持，而其他项目则支持因药物相关死亡而悲伤的人。家庭成员在成瘾服务中常常被忽视。由同伴主导的空间可以减少孤立感，帮助人们应对极为困难的处境，同时不假装自己能够控制另一个人的选择。
- Families for Addiction Recovery Families for Addiction Recovery，即FAR Canada，是一家专注于与成瘾相关的家庭支持、教育和倡导工作的加拿大慈善机构。其工作帮助家庭更好地理解成瘾问题，更有效地沟通，并联系到支持资源。这并不能替代紧急或医疗护理。它解决的是康复环境中另一个重要部分：知情且得到支持的人际关系。
- 你今天可以做的事 了解当地的服务情况。Health Canada维护着一个全国性的药物使用资源页面，以及省级和地区级联系方式。知道该把人指向哪里，往往比泛泛的鼓励更有帮助。 向提供持续支持的机构捐款。询问资金是否用于治疗渠道、同伴项目、家庭服务、交通或持续护理，而不仅仅是宣传活动。 使用不带污名化色彩的语言。措辞会影响人们是否敢于说出自己的问题。请说“正在经历药物使用障碍的人”，而不要用这个问题来定义这个人。 支持有利于康复的就业和住房。雇主和房东无法提供治疗，但合理的灵活性、明确的期望和公平的机会，可以让稳定变得更容易维持。 认真对待紧急情况。如果有人可能正经历用药过量或其他紧急医疗危机，请拨打紧急服务电话。纳洛酮（Naloxone）可以暂时逆转阿片类药物过量，在加拿大各地都可以广泛获得。 Health Canada的“Get help with substance use”页面提供全国和各省的联系方式。CAPSA、Renascent、Last Door、Moms Stop the Harm和FAR Canada各自提供专门形式的支持。当地的公共卫生部门和省级卫生系统也可以帮助确定治疗和减害服务。康复是逐步建立的，而不是宣布出来的一个人的生活并不会在治疗开始的那一天重新归零。康复通常是通过许多平凡的决定、支持性的人际关系和重新获得稳定的机会一点点建立起来的。这正是为什么最有力的应对方式既不是单纯的惩罚，也不是单纯的乐观。而是那种能让门保持敞开的实际支持：合适的治疗、理解你的同伴、自己也获得了帮助的家人，以及一个让人有值得为之康复的意义的社区。
本文提到的机构
每个链接都直接通向该机构。我们不收取任何佣金，您捐款我们也分文不取。我们不是慈善评估机构，捐款前请自行核实。
